Почему музыка важна для тренировок
Правильная музыка увеличивает выносливость на 15-20% — это не миф, а научный факт. Ритм синхронизируется с движением, и вы делаете больше повторений, не замечая усталости. Но плейлисты надоедают. Создайте свой трек.
Что создать для разных видов тренировок
Силовые и кросс-фит: BPM 140-160, жанр — хип-хоп, электронная музыка, рок. В описании: «агрессивный, энергичный, для штанги».
Бег: BPM 155-175, жанр — поп, электронная. В описании: «ритмичный, для длинного забега, не слишком агрессивный».
Йога и растяжка: BPM 60-90, жанр — ambient, атмосферная. В описании: «спокойный, расслабляющий, без слов».
Групповые занятия: Поп или электронная с BPM 120-140, мотивирующие слова.
Как создать трек под свой ритм
Укажите в описании: для какого вида спорта, желаемый темп (медленный/средний/быстрый), жанр, нужны ли слова или только инструментал. Нейросеть создаст трек, который идеально ляжет под ваши тренировки.